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Kit de herramientas para la depresión:Alivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora
$ 82.500
Impuestos incluidos
Si sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suel
Autor(a):
Editorial:Desclée de brouwer
Edición:2025-04-01
Formato:Libro Impreso Por Demanda
ISBN: 9788433032720
Si sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápidas que te ayuden a liberarte de este círculo vicioso y a sentirte mejor en este preciso momento.Esta guía de uso fácil, escrita por un equipo de expertos en salud mental, ofrece habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en el mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la activación conductual para ayudarte a mejorar rápidamente tu estado de ánimo, desatascarte de los sentimientos difíciles y manejar tus síntomas antes de que se acumulen y se apoderen de ti.Si quieres ir un paso por delante de tu depresión, coge este libro y las herramientas que contiene. El alivio está a solo unas páginas de distancia.Este kit de herramientas incluye consejos y estrategias para:•Dejar atrás los pensamientos negativos.•Motivarte.•Redescubrir la esperanza.•Desarrollar hábitos saludables.
- Alto
- 210 mm
- Ancho
- 140 mm
- Editorial
- Desclée De Brouwer
- ISBN
- 9788433032720
- Páginas
- 160
- País de publicación
- España
- Fecha de publicación
- 2025-04-01
- Profundidad
- 8.95 mm
- Peso
- 205 gr
PAP01388773
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