Chega De Ansiedade!:COMO A MEDITAÇÃO E O AUTOCONHECIMENTO PODEM AJUDAR?

Você se sente dominado pela ansiedade e procura um caminho real de equilíbrio?Em Chega de Ansiedade, você descobrirá como transformar sua relação com pensamentos e emoções através da meditação e do autoconhecimento.Acompanhando a jornada de Clara — que saiu do caos emocional e encontrou serenidade —, entenderá como a ansiedade afeta corpo e mente e por que viver no presente é a chave para superá-la.Com linguagem acessível, o livro desmistifica a meditação, ensina sua aplicação no dia a dia e apresenta o Método Ráshuah como ferramenta para explorar novas dimensões do ser.Mais que teoria: um guia prático com reflexões e exercícios para quem deseja trocar a sobrevivência por uma vida plena e consciente.