A Cabeça Do Corredor:O que as Ciências Comportamentais nos ensinam sobre correr melhor

Correr é em grande parte um esforço mental. O que não é segredo para ninguém cai muitas vezes no clichê de papos motivacionais sem base científica ou em percepções equivocadas e incompletas da separação corpo e mente.Se correr tem um forte aspecto mental, como entender melhor essa influência para ajustar melhor nossas rotinas de treinos?Unindo estudos das ciências comportamentais, neurociências, economia comportamental, psicologia do esporte, psicologia cognitiva e fisiologia do exercício, os autores traçam paralelos entre as descobertas científicas mais recentes e o conhecimento - e a experiência - da vida real.Misturando anedotas de suas próprias rotinas de treinamento, trocas de experiências com clientes, passagens dos melhores atletas do mundo e evidências científicas, A Cabeça do Corredor é um grande caldeirão de fatos informativos e belas reflexões para você que quer começar ou aprimorar sua relação com a corrida.