La relajación práctica en la vida cotidiana.:Aprende a relajar de una vez por todas

Cada vez se oye hablar más de técnicas de relajación. Y no es ex-traño. El tipo de vida que llevamos nos aboca, antes o después, atomar conciencia de aquello que nos falta. Echamos de menos te-ner más tiempo, poder dedicarnos más atención a nosotros mismos,desconectar de lo que nos rodea, eliminar las tensiones que vamosacumulando, etc.Vivimos en plena contradicción. En nuestra mano está buscar y en-contrar soluciones. Algo tiene que cambiar en nuestro estilo de vida.El momento es ahora. Si nuestra vida no es ahora mismo como que-rríamos que fuese…¿Hasta cuándo vamos a esperar para empezara hacer algo diferente?Si no nos planteamos cambiar de estrategia, no conseguiremos cam-biar la situación en la que nos hallamos.